自分を高める習慣の作り方【時間の使い方編】
上図のように、賢い人の人生の時間の使い方は【緊急ではないが重要なこと】に、時間を使うことです。
自分を高める習慣の作り方の話です。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】2024年
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自分を高めたい人へ。
良い習慣を身につけたい人へ。
賢い人の人生の時間の使い方
人生の時間の使い方は、緊急度と、重要度を元に、上図のように4つに分類できます。
①緊急でも重要でもないこと
②緊急だが重要ではないこと
③緊急で重要なこと
④緊急ではないが重要なこと
①緊急でも重要でもないこととは、ダラダラTVやSNSを見たり・・など、自分の向上には、繋がらない時間です。
そして。
④緊急ではないが重要なこととは、「運動習慣を身につける」や「感謝習慣を身につける」など、自分の向上に繋がる時間です。
つまり。
【自分を高める習慣の作り方】とは・・
①緊急でも重要でもないことに使う時間を減らして、④緊急ではないが重要なことに使う時間を増やすことであり。
【賢い人の時間の使い方】とは・・
④緊急ではないが重要なことに、時間を使うことです。
上図のように④緊急ではないが重要なことに、時間を使うならば。
どんどん、自分を高めていくことができますよね。
ポイント
自分を高める方法→④緊急ではないが重要なことに、時間を使う
なお、上記の時間術の考え方は、世界１と言える自己啓発本【7つの習慣】で、紹介されています。
★7つの習慣★→7つの習慣【内容まとめ】人生に起きた変化「人格が変わった」
自分を高める習慣の作り方のコツ
自分を高める習慣を作るコツは【引き算の考え方】にあります。
習慣作りの考え方には、以下の２種類があります。
①足し算
②引き算
①足し算とは、【良い習慣】を、追加していく考え方です。
「運動習慣を身につけよう。そして、勉強習慣も身につけよう」みたいに、どんどん、【良い習慣】を、追加していこうとするわけですね。
でもね。
私達の24時間は、既に、既存の習慣で、埋まっています。
だから、何かを辞めないと、新しい習慣を追加できないわけです。
そのため。
恋愛、仕事、お金、人間関係・・
自分を向上させる【良い習慣】を身につけるためには、「やらないことを決める」が、実務上、重要になります。
貴方が決めている【人生で、やらないこと】を、教えて頂けないでしょうか？
「これは、私は、もうやらない」と、決めていることです。
【やること】を決めるのではなく、【やらないこと】を決めないと、人生の時間が足りなくて・・
実際には、自分を高めるための習慣を、身につけることができません。
やらないことを決める
自分を向上させる習慣を身につけるために。
まずは、①緊急でも重要でもないことの中から、「やらないこと」を決めます。
すると。
1日、24時間の中から、30分、1時間と、空白の時間ができます。
「なんか、暇だな」という時間です。
そこに、「30分、運動する」など【良い習慣】を、入れていくわけですね。
これが、自分を高める方法のコツです。
ポイント
良い習慣を身につけるコツ→【やらないこと】を決める
私の経験談【自分を向上させる方法・コツ】
自分と人生を変えるために潜在意識を書き換える方法【転生仙術】に取り組んだ当初。
私は、①緊急でも重要でもないことの中から、以下のことを「やらない」と決めました。
①ぼ～っとTVを見る
②ゲームをする
だから、当時は、TVを家から排除して、TVのない生活をしていました。
私は、ゲームも好きなのですが、スマホゲームなど、ゲームにハマってしまうと、④緊急ではないが重要なことに、時間を使えなくなるため・・
「ゲームは、やらない」と、決めたんですね。
だって、もう、後悔したくないから。
「もし、5年前から、自分を向上させていたら、今頃、もっと人生が、楽しかっただろうに・・」
私は、それまでの5年間。
人生の時間を、無駄に使っていたんですね。
「今さえ、良ければいいんだよ」破滅原則的に、生きていて。
自己改善など、④緊急ではないが重要なことに、時間を使っている友人を見ては、「あいつ、バカだ。無駄だよ。今を楽しめば良いじゃん」と、バカにしていました。
そのせいで。
★破滅原則★→図解【破滅原則vs繁栄原則】知らないと損する【人生を左右する原理原則】
恋愛、仕事、お金、人間関係・・
何をやっても、上手くいかない人生になっていました。
「【5年前から、コツコツ取り組んでいたら・・】と、もう、後悔したくない」
だから、私は・・
人生で、やらないことを決めた。
「TVは見ない」
「ゲームはしない」
私は今後の人生、ゲームという楽しみを、失っていい。
覚悟を決めた。
なぜなら・・
もう、後悔したくないんだもん。
もう、苦しい、辛い人生を、生きていきたくないんだもん。
私は、①緊急でも重要でもないことを、辞めることで、生まれた時間を使って・・
④緊急ではないが重要なことに、時間を使う生き方を、始めました。
具体的には・・
①性格改善ワークに取り組む
②観念の書き換えに取り組む
③自分軸作りに取り組む
④感謝習慣ワークに取り組む
⑤自分と他人の幸せを願うワークに取り組む
などなど。
自分を向上させる習慣作りに、時間を使うように、なりました。
上図のように、考えも、行動も、95%は、無意識（潜在意識）で行われているわけで。
「何を、どう考えるか？」思考も習慣。
「どんな行動をとるか？」行動も習慣。
習慣しか、あてにならないから・・
自分と人生を変えるには、【良い習慣】を身につけるしかない。
なお、【思考は習慣で行われている】・・
自動思考については、以下の記事が詳しいです。
★自動思考★→【図解】自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】
その結果。
私は、5年後に、こう感じていました。
「5年前から、コツコツと、自分を向上させる習慣作りに、取り組んで、本当に良かった」
だって。
お陰様で、毎日、幸せになったんだもん。
そして、10年経った今。
自分を高めること・・それ自体が、習慣になってしまっていて。
まるで、息を吸ったり、吐いたりするかのように。
④緊急ではないが重要なことに、時間を使えるようになっています。
ちなみに、今は、TVのある生活をしています。
ただ、ゲームはいまだに、やっていません。
Hなゲーム、やってみたいのですが・・
【人生でやらないことを決める】引き算の考え方が、大切ですものね。
後悔して、苦しい状況に、自分が追いやられても・・
「苦しい」という感情を、味わうのは、自分ですものね。
自分を救ってあげるためにも。
④緊急ではないが重要なことに、時間を使うことは、大切だ！と言えそうですね。
★関連★→苦しむ意味はない【本当のこと】を誰も言わない理由（スピリチャル編）
さて、最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
～追記～
なお、プライベートでは、SNSも、やっていないんですね。
【関心の輪】ではなく、【影響の輪】に、集中するためです。
【関心の輪vs影響の輪】については、以下の記事が詳しいです。
＜名無き仙人＞
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