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難しく考えすぎる対処法
「難しく考えすぎる」の対処法は、幸せになることです。
幸せになると、上図のように、思考が幸せになるので・・
難しく考えても、ストレスを感じなくなります。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
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物事を深く考えすぎるせいで、ストレスを感じる人へ。
【難しく考えすぎる】対処法です。
「考える」とは何か？
上図のように、思考や行動の95%は、無意識（潜在意識）で行われています。
★潜在意識★→【図解】潜在意識とは？【潜在意識で人生が変わる理由】わかりやすい初心者向け
その証拠に。
今から、思考を止めてみてください。
「え！？思考を止める？」
次々と、雑念が浮かんできて、思考を止められませんよね。
なぜか？
思考の95%は、無意識（潜在意識）で行われているからです。
自覚が伴い、コントロールできる意識（顕在意識）では、ほとんど、思考を行っていないわけです。
だから・・
★顕在意識★→図解！自分とは何か【意識の正体】意識と無意識の違い「意識は脳にない？」
上図のように、思考の大部分は、無意識（潜在意識）から、浮かび上がってきているんですね。
意識的に、考えているわけでは、ないわけです。
つまり・・
難しく考えることはできない
自覚が伴い、コントロール可能な意識（顕在意識）にて。
意識的に、難しく考えることなんて、ほぼ、無理なわけですね。
意図的に、難しく考えることは、できないわけです。
上図のように、無意識（潜在意識）の思考を、意識（顕在意識）にて、客観視することは、できますが・・
言い換えると。
上図のように、無意識のうちに、行われ続けている自分の思考を、客観視することは、できますが・・
★客観視★
・【マジ】自分を客観視する方法【メタ認知トレーニングのやり方】
・【図解】キレない方法※一瞬で冷静になる方法【客観視やり方】
意識的に、難しく考えることは、できないわけです。
考えすぎるせいでストレスがたまる原因
上図のように、思考とは、無意識（潜在意識）にて、自動的に勝手に行われ続けていて・・
勝手に、浮かんでくるものです。
上図のように、思考の大部分は、自動的な思考・・自動思考なわけですね。
★自動思考★→【ガチ】自動思考が改善【自動思考をコントロールするトレーニング方法】
だから。
上図のように、無意識（潜在意識）が、悪い状態だと・・
ストレスがたまる嫌な思考が行われ続けることになり「考えすぎてストレスがたまる」となります。
これ、実は・・
考えすぎて、ストレスが溜まっているのではなく・・
考える内容が、楽しくないことだから、【嫌な思考】によりストレスを感じるわけです。
言い換えると。
考えすぎる人なんて、いないんですね。
人間である以上、みんな、誰しも、無意識的に、考え続けているわけですね。
24時間、無意識は動き続けているから、私達は、寝ている間に夢も見ます。
夢は、上図のように潜在意識が作り出しているわけですね。
というのも・・
幸せになると自分の思考にストレスを感じなくなった
私は、自分の思考が嫌いでした。
「自分は、難しく考えすぎるせいで、ストレスを感じている」と思っていました。
恋愛/結婚、仕事、お金、人間関係・・
物事を難しく考えすぎるせいで、ストレスを感じている！と思っていました。
でも・・
潜在意識を書き換える方法【転生仙術】に取り組んだことで。
少しづつ、幸せになっていくにつれて・・
気がついたら、いつの間にか、自分の思考に、ストレスを感じなくなっていたんです。
というのも。
上図のように、以下の記事のとおり。
・【図解】嫌な思い出を忘れる方法【〇〇で】過去記憶は書き換わる（私の経験談）
観念を書き換えることで、幸せになると、過去記憶も含めて、無意識が幸せになっていきます。
★観念★→【図解】観念とは？【観念を書き換えると人生が変わる仕組み】初心者向け
図解すると、上図のような幸せな無意識（潜在意識）に、なっていくわけですね。
すると。
無意識（潜在意識）にて、自動的に・・
考えること、考えること、どれも、基本的には、ポジティブで、楽しいことになっていくため。
浮かび上がってくる思考も、楽しい思考になってくるから・・
自分の思考に、ストレスを感じなくなっていくんです。
その経験から、こう理解することになりました。
「難しく考えすぎるせいで、ストレスを感じていたのではなく、【考える内容】が悪かったから、思考でストレスを感じていたのか」
つまり。
自分の思考にストレスを感じる原因とは・・
【思考の深さ・複雑さ】というよりも。
【考える内容】なわけですね。
ちなみに、私の経験上は、性格改善ワークも重要。
自分の性格が悪いと・・
「あいつムカつく」とか「あいつ不幸になればいいのに」とか「あいつは、底辺だな」など、ストレスがたまる思考になりがち。
★批判★→批判ばかりする人の特徴【うぬぼれた不幸な人】末路は悲惨！スピリチャル編
自分の性格が良くなると、「あの人が、幸せになりますように」などと、考えるようになって。
自分の思考に、ストレスを感じなくなります。
性格改善ワークについては、以下の記事が詳しいです。
・【性格を良くする修行】の感想「①関わる人の変化②運気アップ③安心感」
・図解【破滅原則vs繁栄原則】知らないと損する【人生を左右する原理原則】
難しく考えすぎてしまう人へ「考え方を使い分ける」
例えば、哲学的なことは、難しく考える必要もありますが・・
★仙人道の哲学★→【生きる意味はない】から【幸せに生きる】仙人の人生哲学「人生に意味はない」
現実の世界で、物事を進めていく時や、問題解決を行う時には、現実的に考えるでOK。
【難しく考える】ではなく【現実的に考える】なわけですね。
現実的な考え方については、以下の記事が、詳しいです。
・現実的に考えるコツ【排除する】①計画②思い込み③感情④スピリチャル
なお、自分の無意識の思考を客観視するトレーニングを行うことで。
普段の生活の中で、自分の【考え方】をコントロールできるようになっていきます。
こんな感じですね。
「ぅん？今、自分は、無意識のうちに、難しく考えているな。今は、難しく考える場面ではない。現実的に考えよう」
つまり。
自分が今、無意識のうちに、どんな【考え方】をしているか？に、自覚が伴うようになってきて。
自覚が伴うからこそ、【考え方】を、コントロールできる・・
【考え方】を、使い分けることができるようになっていくわけですね。
文章で、説明として読むと、難しく感じますが・・
実際は難しくなく、慣れると、自然と、できるようになっていきます。
さて、最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
～追記～
合わせて読みたい記事は、以下となります。
・【図解】考えない方法【考え尽くす】※常に何かを考えているせいで疲れる人へ
・【図解】悪い妄想が止まらない【対処法】※妄想を客観視して止める方法
・【図解】不安な時の対処法【不安の仕分け】やり方！※スピリチャル好きな人へ
思考を止めるテクニック的な話は、以下の記事が詳しいです。
・図解【マインドフルネスのやり方】実践例5つ「反応しない」簡単！初心者向け
＜名無き仙人＞
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