人間関係のストレス『原因＆対処法』職場/学校！心理学
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
SNS総フォロワー5万人
職場や学校含め、人間関係のストレスの原因は「嫌いな人」ですよね。
で、「嫌いな人」とは、「（自分にとって）害がある可能性の人」なんですね。
「害」とは、様々な意味での「害」です。
で、人族のホモサピエンスにとっては【危険人物＝嫌いな人】なんです。
そして。
人間は、危険人物のことを、無意識のうちに、つい見てしまうんですね。
なぜなら、見ておかないと、危険だから。
だから、嫌いな人が気になってしまう。
嫌いな人の行動や、心理などが、気になってしまう。
危険に対して、情報収集しようとする本能によるものです。
で、本能的な無意識のままに、嫌いな人ばかり見てしまうから。
ますます「あの人は、なんで・・」と、イライラすることになるわけですね。
ここまでが、今までの人生です。
注意ポイント
学校/職場「人間関係のストレスの原因」心理学→本能のままに、無意識のままに、嫌いな人を見てしまうこと
で、今後の人生は「嫌いな人を視界に入れない」を、意識して頂きたいんですね。
人間は、５感からの情報に反応するため、視界に入ってくる人物のことを、考えがち。
だから、嫌いな人を、視界に入れなければ、嫌いな人のことを考える時間が、今よりは、激減します。
すると、人間関係のストレスが減ります。
で、「嫌いな人を、視界に入れないコツ」は、「自然を見ること」なんですね。
心理学でも、自然を見ることで、ストレスが緩和されることがわかっています。
ちなみに、人工の観葉植物でも効果があるので、職場の机の上に、置くのも、おすすめです。
以下の記事のとおり。
・【見るだけでOK】辛い現実を変える方法（潜在意識スピリチュアル編）現実とは
私達の「現実」とは、「意識を向けるもの」で構成されています。
だから。
『嫌いな人』に意識を向けるか？
それとも。
【自然】に意識を向けるのか？
この差は大きく・・
私達のストレスの原因の多くは、人間関係であり、他人です。
実は、他人が、私達の人生のストレスの原因の９割なんです。
だから、嫌いな人・・他人を見ると、ストレスがたまるわけで、見なければストレスが、なくなるわけですね。
人間は、人間関係から、喜びも、悲しみも、受け取ることになります。
人間関係にも、ネガティブ側面と、ポジティブ側面の、両面があります。
で、ストレスを減らしたいなら、他人を見ないのが、効果的なんですね。
そもそも、もう、他人を見ない。
他人ではなく、自然や、建物を見る。
すると、その分、「人間観察ができない」など含め、喜びも減るけど、ストレスも減ります。
だから究極的には、そもそも、「他人を見るのを、やめてしまう」という方法が、人間関係のストレスの対処法の１つになるわけですね。
なお、「他人達を、見ない」とは「社会を見ない」であり、「ニュースを見ない」です。
以下の記事が詳しいです。
・心理学【心平和に生きるコツ】TVニュース見ない生活（ネガティブ思考の原因）
ポイント
学校/職場「人間関係のストレス」対処法（スピリチュアル）→他人を見るのを、やめてしまう（建物や自然を見る）
以上「今日の【学んだこと】まとめ」。
以下は、自分のレベル上げ日記【転生日記】（46日目）2024.2.15です。
★ポジティブな出来事★
①ウォーキングを行えた
②最近の根本的なイライラの原因は「期待/理想が上がっているから」と気がつけた
③晩飯で作った卵フィリングが子供達に好評だった
★当たり前への感謝★
①毎日、布団で安心して眠れることに感謝。
★イライラ/落ち込み/モヤモヤしたこと★
①ここ数日、イライラすることが多かった
＜期待＞
→【セルフイメージを高める】の実験に伴い、「理想/期待」が、上がっていることに自覚が伴った。
＜対処＞
→間違ったやり方でセルフイメージを高めると「上がった理想の自分像」と「現状の自分」を比較して「現状の自分はダメ」と現状否定しがち。
現状否定だと全滅。現状感謝が最強。
★不安★
①なし
→
★昨日行った行動評価★
【良かった行動】→「運動最優先」ということで、ウォーキングを行えた
【悪かった行動】→なし
★今日の目的と手段★
自分を追い込まずに、早めに仕事を切り上げる。
今日はワンオペ育児の日のため、仕事を早くきりあげたい。
★夢ノート（願望実現）★
時間がとれない。
★無意識への宿題★
成果は、そのままで「作業時間を減らす」には？
情報を増やしたい。継続したい。
★今月の「意識すること」★
【作業時間が足りない】を「根性で突破」ではなく「アイデアで突破」する。
①疲れている時は、頑張らずに作業を辞める
②こまめに休憩をとる
こまめに休憩を意識したい
★今後、書きたい記事ネタ★
（過去記事内に、未記載のネタ有）
・習慣化すると無感情になる（苦痛は習慣化、快感は、非習慣化すべき）
・セルフイメージを上げる失敗例（確信度が低いと・・）
・オックスフォード大学「人間関係150人が限界」100人以下の群れ※関係が多すぎ
・女磨きしすぎると結婚が難しい理由は本能（対処法も）女講座に有り
★関連記事★
・関わってはいけないヤバい人【関わらないコツ】貸し借りの法則！恋愛/人間関係
・【簡単】精神レベルの低い人を相手にしない方法！スピリチュアル編
・人生からストレス減らす方法『小さな改善の積み重ね』潜在意識スピリチュアル編
＜名無き仙人＞
