【ガチ】精神レベルを上げる方法【①メタ認知②運動③瞑想】スピリチャル編

精神レベルを上げる方法！スピリチャル編

精神レベルを上げる方法3つです。

①メタ認知能力トレーニング

②運動

③瞑想

こんにちは。名無き仙人です。

精神レベルが上がると、すごく生きやすくなります。

今回は【精神レベルを上げる方法】スピリチャル編です。

仙人

まずは【①メタ認知能力トレーニング】から

メタ認知能力トレーニング

精神レベルとは、意識（顕在意識）を使えるレベルのこと。

以下の記事のとおりです。

・【図解】精神レベルとは？段階も【簡単に初心者向け】スピリチャル編

バス子

サルなど動物には、無意識（潜在意識）しかなく、意識を使えないわね

バス男

精神レベルが上がるにつれて、意識（顕在意識）を使えるレベルが上がるのか

★意識★→【図解】意識（顕在意識）とは何か？【無意識との違い】スピリチャル編

★無意識★→【図解】潜在意識とは？【潜在意識で人生が変わる理由】わかりやすい初心者向け

で、自分を客観視するサルは、いません。

客観視は、意識（顕在意識）を使って行う作業だからです。

そう、だから。

自分を客観視するトレーニング・・メタ認知能力トレーニングを行うと。

意識（顕在意識）を使えるレベルが上がり、精神レベルが上がります。

だから！なんですね。

潜在意識を書き換える方法【転生仙術】に取り組んだことで、私の人生が激変したのは。

転生仙術では、自分の無意識の思考を客観視するワークがあります。

このワークを続けているうちに、私は、まるで別人レベルで、意識（顕在意識）を使えるようになりました。

スピリチャル的に言えば。

「精神レベルが上がった」と言えるし「覚醒した」と言えます。

★覚醒★→【体験談】覚醒すると、どうなる？【目＆見た目】の変化も！スピリチュアル編

睡眠中に見る【夢の世界】は、100%無意識（潜在意識）が支配していて、意識が使えないです。

だから。

意識を使って、意識的に【自分の手の平を見る】すら、できない・・

無意識が作り出す世界の中で、「怖い」とか「嫌だ」とか「楽しい」などの感情を味わうことしか、できません。

バス子

意識を使って、意識的に【夢の内容】や【自分の思考・行動】を、コントロールできないわね

で、精神レベルが低い人・・意識（顕在意識）を使えない人は、現実世界でも、【夢の世界】を生きているようなもの。

意識で「こうしたい」とか「こうなりたい」と思うものの。

結局は、無意識（潜在意識）のままに、考えて、行動して・・

意識では、自分も人生も、コントロールできません。

しかも、その自覚が、伴わない。

夢の世界の中では「これは、夢だ」と、気がつけないのと同じです。

仙人

客観視能力・・メタ認知能力がないと「私は今、現実世界を生きている」という自覚が伴わないからのぉ

バス子

無意識しかないサルは「自分は今、現実世界を生きている」という自覚が伴っていないわね

まさに、転生仙術前の私が、そうで。

私は、まるで【100年続く長い夢】を見ているかのように・・

意識では「こうなりたい」とか「こうしたい」と、思うものの。

結局は、無意識（潜在意識）のままに、考えて、行動して・・

つまり、無意識によって作り出される現実という世界の中で。

理想の自分や、理想の人生とは、かけ離れた状態にて。

「辛い」とか「苦しい」という感情を味わっているだけなのでした。

しかも。

その自覚が、伴っていませんでした。

でも、潜在意識を書き換える方法【転生仙術】にて。

自分の無意識の思考を客観視するワークに取り組むなかで、めちゃくちゃ、目が覚めてしまって。

意識（顕在意識）が、使えるようになってしまって。

「え？私は、現実の世界を、生きているのか！」

人生という【100年続く長い夢】の中で、目が覚めてしまって。

私は、意識を使って、意識的に出来ることが、爆発的に増えて。

バス子

考えも、行動も、意識でコントロールできる部分が増えたら、人生が変わるわね

だから、当然の結果として。

恋愛、仕事、お金、人間関係・・

何をするにも、以前よりは、うまくいくようになり。

自分にも自信が持てるようになったし・・

「世の中、どうなってるの？」とか「そもそも人生とは？」など、全体像を、俯瞰して見れるようになったから。

「あ～、なるほど。そうなっているのね」

自分で全部、わかるようになったことで、他人にアドバイスを求めることも、なくなってしまいましたし・・

随分と、生きやすくなりました。

バス子

精神レベルが上がると、生きやすくなるのね

運動と瞑想

上図のように、意識（顕在意識）とは、脳科学で言えば、脳の前頭前野です。

前頭前野は、運動そして瞑想によって、鍛えられることが科学的に判明しています。

だから！なんですね。

インドのヨーガでは、運動としてのヨガがあり、そして瞑想修行があります。

同様に。

中国の仙道でも、運動としての気功体操（太極拳など）があり、そして瞑想修行があります。

バス子

ヨーガや仙道は、スピリチャルっぽいけど、科学的にも正しいわけね

ただし、【前頭前野が鍛えられること】つまり、【意識が強まること】と【意識の使い方】は、少し違います。

運動や瞑想で【意識が強まる】と「長く集中できる」や「イライラを我慢できる」などが上手になりますが・・

【意識の使い方】が上手になるわけでは、ない。

「意識の正しい使い方」とは・・

普段、無意識のままに考えて行動している自分を、意識を使って、客観的に見ることで。

自分の考えや行動を、意識的に、コントロールしていくことです。

この【意識の正しい使い方】が、自然と、できるようになるワークが、転生仙術のワークなわけですね。

なお、【意識の正しい使い方】は、以下の記事が詳しいです。

・【真実】意識と潜在意識【正しい使い方】意識で無意識を操る！スピリチュアル編

まとめ！精神レベルを上げたい人へ

精神レベルが上がると、恋愛、仕事、お金、人間関係・・

何をするにも、以前よりは、うまくいきやすくなるし。

頭がクリアになる【賢くなる/聡明になる】ため、いろいろなことが「わかる」ようになり、とても、生きやすくなります。

バス男

意識が使えるようになると、思考力が、爆上げするわけか

バス子

スピリチャル的に言えば「覚醒する」わけで、当然、生きやすくなるわね

さて、最後まで、ありがとうございました。

＜名無き仙人＞

バス男

精神レベルを上げる方法って、もっと、スピリチャルな感じかと思ってた

バス子

科学的に、裏付けされてきているわね

仙人

精神レベルを上げたい人は、今回の３つに、取り組んでみるのも、おすすめじゃのぉ

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