自分を変える方法

【簡単】プラス思考のトレーニング方法【ポジティブな人になりたい人へ】

ポジティブ思考のトレーニング方法

図解。自分を客観視する方法(メタ認知トレーニングのやり方)

ポジティブ思考の人になるトレーニング方法は、無意識の思考を客観視することです。

なぜか?

ネガティブな考えは、無意識で行われているからです。

バス子
意識を使って、意識的に、ネガティブ思考をする人は、いないわね

名無き仙人

こんにちは。名無き仙人です。

前向き思考になりたい人へ。

ネガティブな性格から、ポジティブな性格に、変わりたい人へ。

今回は【プラス思考になるトレーニング方法】です。

仙人
まずは「マイナス思考の原因」から

マイナス思考の原因

意識(顕在意識)と無意識(潜在意識)

人間の意識には、2種類あります。

①意識(顕在意識)

②無意識(潜在意識)

自覚が伴いコントロール可能な意識が【①意識(顕在意識)】ですが、意識全体のうち、5%しか、ありません。

95%は【②無意識(潜在意識)】です。

意識★→【図解】意識(顕在意識)とは何か?【無意識との違い】スピリチャル編

無意識★→【図解】潜在意識とは?【潜在意識で人生が変わる理由】わかりやすい初心者向け

無意識の思考

考え95%も、無意識で行われています。

だから、「考えないようにしよう」と意識しても、10秒後には、何かを、無意識のうちに、考えてしまいます。

この【無意識で自動的に行われ続ける思考】を、自動思考と言います。

★自動思考★→【図解】自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】

イライラしている男性

つまり、ネガティブ思考の原因は、自動思考・・無意識思考にあるわけですね。

意識を使って、意識的に、マイナス思考をする人は、いないからです。

ポイント

ネガティブ思考の原因→無意識の思考

図解。ネガティブバイアスとは?

ちなみに、無意識の思考は、物事をネガティブに考えがちであり・・心理学では、ネガティブバイアスと呼ばれています。

以下の記事が詳しいです。

図解【ネガティブバイアス】克服方法【悲観的な性格】直したい人へ

バス男
無意識のままに思考すると、ネガティブ思考に、なりやすいわけか

ポジティブ思考になるトレーニング方法

図解。自分を客観視する方法(メタ認知トレーニングのやり方)

だからこそ。

ポジティブ思考になるためのトレーニング方法とは、自分の無意識の思考を、意識客観視することです。

自分の思い込みに気がついた人

無意識のうちに、マイナス思考をしている自分に気がつけたら、後は、簡単!

こう、自問するだけです。

自分は、マイナス面を見ているぞ。プラス面は、何だろう?

自分は、どんな思い込みを、もっているんだろう?

というのも。

ポジティブ思考

ポジティブ思考になる方法は、以下の2つだからです。

①物事のプラス面を見る

思い込みに気がつく

詳細は、以下の記事にあるとおりです。

【簡単】ポジティブ思考になる方法2つ【①プラス面②思い込み】

バス子
思い込みに気がつけたら、自然と、物事のプラス面も、見えてくるわね

経験談!プラス思考になるトレーニング方法

潜在意識を書き換える方法

潜在意識を書き換える方法【転生仙術】には、様々なワークがありますが・・その1つが。

自分の無意識の思考を、客観視するワークです。

無意識の思考を客観視する方法

私は、転生仙術に取り組んだことで、ネガティブ思考からポジティブ思考に変われたんですね。

だって、私は【自分の無意識思考】を、客観視し放題になったから・・

自分の思考修正・改善し放題なわけです。

驚く男性

え?私は、ネガティブ側面だけを、見ていたのか

うそ?私は、こう思い込んでいたの?

自覚が伴いにくい無意識の思考ですが・・

手に取るように、否。

実際、【自分の無意識の思考】を手に取って、客観視できるから。

あとは、簡単でした。

名無き仙人

転生仙術に取り組んで、早10年。

今では、お陰様で、ありがたいことに。

ポジティブ思考を超えて・・

陰陽

思い込みから、自由になり・・

ポジティブそしてネガティブ両面を、ありのまま見る思考法が、身につきつつあります。

人生が辛い人。イライラしている人

無意識のままに、ネガティブ思考をしている時。

その根底には、思い込みが潜んでいます。

例えば「自分は、繊細な性格だからダメだ」とか「自分は、協調性がないからダメだ」なども、思い込みです。

以下の記事のとおりです。

★繊細★→HSP繊細な人の特徴【①賢い②優しい③天才肌④努力家⑤大器晩成】

★協調性★→協調性がない自分を認めた時の話。周りに合わせられない人へ

バス子
【繊細な性格】にも【協調性がない】にも、メリットとデメリットの両面があるわね
バス男
思い込みのせいで、マイナス面しか、見えなくなっているのか
仙人
思い込みに気がつけると、自然と、プラス面も、見れるようになるからのぉ

鏡を見る男性

性格を例にしましたが、仕事、恋愛、お金、人間関係・・

全てにおいて、共通する話です。

本当に大切なことに気がつく

なお、無意識のままに、つい、ネガティブ思考をしている時。

通常、自覚が伴いにくいのですが・・

自覚が伴いコントロールできる意識を使って、「ちょっと待て。今、私は、マイナス面を見ているよね?」と、気がつけるようになるには・・

意識を使える人】になる必要があります。

精神レベルとは?精神レベルが低い人&高い人の特徴!スピリチャル編

で、【意識を使える人】になるためのトレーニング方法も、自分の無意識の思考を客観視するトレーニングなんですね。

客観視とは、意識を使って行う作業だからです。

【意識を使える人】については、以下の記事が詳しいです。

【経験談】潜在能力を引き出す方法【意識を覚醒させる】スピリチャル編

【スピリチャル】覚醒する方法は【メタ認知能力のトレーニング】です

バス子
無意識のままに生きていて、自分の思考を客観視する機会もないままだと・・
バス男
プラス思考になるのも、難しいわけか

<名無き仙人>

名無き仙人

バス男
プラス思考になるトレーニング方法は、無意識の思考を客観視することか
バス子
思考の95%は、無意識で、行われているものね
仙人
ネガティブ思考とポジティブ思考のバランスが取れるようになると良いのぉ

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