嘘？『心理学』幸福度の決まり方【①50%遺伝②10%環境③40%考え方】

本当？『心理学』幸福度の決まり方【①50%遺伝②10%環境③40%考え方】

こんにちは。名無き仙人です。

ポジティブ心理学によって発見された【幸福度の決まり方】は、以下ですが。

個人的には、疑問を感じています。

バス子

心理学の研究結果が「絶対的な正解」とは、限らないわね。所詮、規模が限定された調査だし、バイアスや、意図をもった人間がやっている調査だし

行動遺伝学により「【見た目/知能/性格】あらゆる全てにおいて、遺伝の影響がある」と判明済であり・・

「幸福度においても、遺伝の影響が50%程、ある」というわけですね。

バス子

「幸せを感じやすい体質/遺伝」の人もいるし、そうではない人も、いるわけね

遺伝の影響については、以下で。

・人生は遺伝で決まる？【遺伝が全てvs人生は努力次第】答えは〇〇です

で、収入とか、働き方とか、住む場所とか、結婚の有無など、「環境の影響は10%しかない」というのは、私は、疑問視しているんですね。

小生が知っている範囲では、環境は、幸福度においても、影響が大きいからです。

なので、この心理学の研究結果に対しては「バイアス（思い込み）を排除した再調査が必要であろう」と、考えています。

バス男

「環境の影響より、ポジティブ思考が大事」という研究結果を出したい心理が、潜んでいるのかも

バス子

ポジティブ心理学の研究者だから、当然、そういうバイアスは、入りやすいわね

いや、だって、そうでしょう？

【ポジティブ側面を見る「ポジティブ思考が大事」】など、そりゃあ、痛いほど知っているし・・

極論言えば、戦時下の収容所で、強制労働させられながら生きていても、ポジティブ思考により、幸福になれるかもしれないけれど。

現実的に言って。

そりゃあ【働き方】とか【住む場所/住まい】などは、自分にあった快適なものであるほうが、幸福度は上がりやすいよ。

例えば、まったく自分に向いていない仕事に就いて、働き方も、自分に合ってないし、職場の人間関係も最悪な場合。

当然、「自分は仕事ができないダメ人間」と自己評価も下がるし、職場いじめ・パワハラで、毎日つらいわけだけど。

「環境は、幸福度への影響10%しかないから、改善する必要ない」とは、ならないですよね。

当然、仕事や、働き方、職場の人間関係が、自分に合ったものに変わると、幸福度は、跳ね上がる。

少なくとも、小生が知っている範囲では、そうで。

・ブラック企業【辞めたいけど、辞められない心理】本能！潜在意識編スピリチャル

ゆえに、将来的に、心理学の「幸福度の決まり方【①50%遺伝②10%環境③40%考え方】」については、「最新結果」とか「補足」とかが、出てきても、不思議ではない・・と思っています。

こちらの動画のとおり。

最終的には、【ポジティブ側面を見る「ポジティブ思考」】により。

仮に何もなくても幸せでいられる無敵の人を目指すのが仙道なわけですが。

それは「心の面（陰の面）」の話であって。

また別軸として「現実的な環境面（陽の話）」が、あるんですね。

すなわち。

【人間関係】とか【働き方】とか【住まい】とか【お金】など、現実世界における環境を整えることも、幸福度アップのためには、当然、当たり前ですが、重要なわけですよね。

科学（心理学）と言えど、所詮、規模が限定された調査にすぎないし、バイアスがかかることも少なくないため・・

心理学の結果をうのみにして「環境は幸せと関係がないんだ」と、環境面を軽視するのは、おすすめしないです。

で、最後。「考え方が40%」ということで・・

こちらは、すなわち【ポジティブ側面を見る「ポジティブ思考」】のことですね。

「大丈夫。将来は、なんとかなるよ。ポジティブが大事」

このような『未来に対する楽観的な思考』と、【ポジティブ側面を見る「ポジティブ思考」】は、違うので要注意。

以下の記事の通りです。

・【危険】ポジティブ思考のデメリット『本当の』ポジティブ思考のやり方！心理学

以上「今日の学び」。

以下は、自分のレベル上げ日記【転生日記】（31日目）2024.1.24です。

1日目から30日目までは、以下の【はてなブログ】で。

・【転生日記】ポジティブ感謝日記（名無き仙人）

★ポジティブな出来事★

①多少の首痛があったが、いつも通り仕事ができた

②最近の悩みであった「作業時間が確保できない」の解決策が閃いた

③時間に余裕をもって家族との時間を過ごせた（早めに仕事を切り上げることができた）

★当たり前の感謝★

①昨晩、100円のレトルトのハヤシライスを食べたが美味しかった。100円で、こんな美味しいものを食べさせて頂ける日本の現状に感謝。

★イライラ/落ち込み/モヤモヤしたこと★

①なし

＜期待＞

→

★不安★

①なし

★今日の目的と手段★

自分を追い込まずに、早めに仕事を切り上げる。

今までとは、違う人生パターン（行動パターン）を試していきたい。

★昨日行った行動評価★

①良かった行動→30分早めに仕事を切り上げた

（結果、全てが好循環に。「根性で突破」と「アイデアで突破」について後日書く）

★夢ノート（願望実現）★

こちらは、書く書き方（形）の変更を検討中。

画像生成AI使って、ビジョンマップを作ってみる予定。

★今月の「意識すること」★

【作業時間が足りない】を「根性で突破」ではなく「アイデアで突破」する。

①疲れている時は、頑張らずに作業を辞める

②こまめに休憩をとる

毎日、この２つを見ることで、無意識に落とし込みたい。

★今後、書きたい記事ネタ★

・環境整備（陽の話）

・ヤバい人から、恩を受けてはいけない話

・人生パターン【根性で突破vsアイデアで突破】脳のフォーカス

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＜名無き仙人＞